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如何进行固定程序阅读训练？

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人的大脑有一种特性，它在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。这个程序在心理学上就是定势。固定程序阅读法的理论依据就是定势理论。或者说，程序阅读法是心理学的定势理论在阅读活动中的灵活运用。
    由此可见，阅读的速度取决于大脑在对得到的信息重新编码时能否采同简便易行的方法。
固定程序阅读法正是根据这一特点而提出来的。“程序”的含意是，这种阅读法是按一定的程序和步骤读书，目的明确。
    比如，先让一个人重复感知两个大小不等的球，然后再让他看两个大小相等的球。在这种情况下，他就会认为这两个球仍然大小不一。他所产生的这种幻觉现象叫做 “定势错觉”。这是因为他在看不同大小的球体时所形成的暂时习惯在实际空间里已经“定了型”。定势理论的研究者确信，走势现象在经过多次重复之后，就会使不断变动的状态变成一个固定不变的形象。人所形成的这种习惯性的固定概念在以后就可以轻易地、自动地、不假思索地加以利用。
    根据这一道理，我们把阅读过程固定为七项内容（或曰七个步骤），每次阅读时，都是顺着这七项内容去读。久而久之，这七项内容在脑子里就会形成“定势”，只要看书，就会自然地、习惯地循着这七项内容去读、从而大大加快阅读速度和阅读效率。
    固定程序阅读法共分七个步骤。阅读前，要记住七个步骤的要求；阅读时，应按七点要求对所需信息进行分类；阅读后，应有自己的心得体会，
    人往往能够预先确定自己的许多思维活动，包括阅读在内。正如马克思所说，最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房以前，已经在自己的头脑中把它建成了。这样有目的有计划地读书，效果会好。否则，无目的无计划地读．拿起书来忽而翻到前，忽而翻到后，然后又从中间看起，刚读了半小时，又把它丢到了一旁。这样读书效果肯定好不了。
    程序阅读法的七项内容是：①文章（或书）的标题；②作者；③出处及出版时间；④文章的基本内容；⑤文章所涉及的重要事实；⑥文章在写作上的特点和有争议之处（包括自己的不同见解；⑦
    （二）如何使用固定程序阅读法；
    第一，必须记住各项步骤又要求（开始可以写在纸上．摆在桌面上）。
    第二，对照每一条，把所需要的信息全部接收过来。这如同到百货公司去买商品，有一个购货单一样，有和没有这个购货单大不一样。
    第三，有用的东西慢读，无用的东西快读，略过去。即对读过的内容进行筛选，选用和积累位个步骤中所要求的材料。
    第四，阅读时对文章内容持一种分析的态度c边读边想，从所读材料究意吸收了什么样的新思想？在实际工作中又打算如何应用？
    第五，读完全书之后，要对照固定程序阅读的各个项目，检查一下是否都已达到了要求。这种总结性的分析和综合过程十分有利于掌握和记住全书的内容。
    第六，为了养成和巩固固定程序阅读的良好习惯，要有一条基本的阅读原则：不管文章多么难，只能阅读一遍。回头看的现象应当杜绝。如果需要回头看的话，只能在读完全文和产生了读后感之后才能再读第二遍。
    （三）固定程序阅读法的好处：
    （1）由于固定程序阅读法要求运用明确而连贯的思维程序，所以可以由杂乱无章的、毫无条理的过程逐渐成为具有统一程序的过程，按照这种阅读法的各项要求就能知道研究文章的步骤。
    （2）固定程序阅读法能够大大提高接受能力，也就是说，大大提高理解文章内容和记忆读过的东西的能力。因为，快读能够引导读者积极地向读物的结构与内容进攻，对各种语义群作出比较和评价。
    （3）现代一切科技读物、通俗读物和社会政治读物，都有相当多的“水分”。固定程序阅读法按一定的程序，将自己的注意力集中在有用的片断上，从中取得真正有意义的观点和材料，因此呼以体现节省脑力的原则，使阅读变成一种不费力的劳动。
    如何形成和确定自己的注意目标呢？
    要有两个阶段：
    第～阶段，是明确固定程序阅读法的各个步骤，以及查找的目标。
    第二阶段，是熟练地、无意识地、自动地完成上述行为。
    许多实验育的经验证明，可以用一种特殊的方法——固定程序阅冷的视觉形象法来解决这个两位一体的课题。
    例如，有人说：程序阅读法的视觉形象是一个正六角形，这可以比作一个足球场。一开始我就按步骤把球踢进了前三个角；标题、若考、数据。然后随着阅读的深入，再把球踢进另外三个角。最后一个角就是心得体会。这是我射门的中心点。
    训练一周之后，就感到自己象踢足球似的，可以毫不费力地完成这些步骤，做到目标明确，心明眼亮，动作灵活。
    视觉形象可以表现为多种形态，如金字塔形、楼层形、画片形和七色彩虹形等等。
    视觉形象作为一种记忆方法，只在最初时能起积极作用，以后就逐渐消失了，模糊了，就养成习惯了。这种习惯能使你把含有信息的部分从读物中区分出来。
    也可以不用视觉形象来帮助记忆，可以当成一种线路图或者一个箱子。即采取强记的方法。
    固定程序阅读法的主要特点是，这种阅读法形成了新的阅读程序L形成了思维活动过程的序列程序。通过多次练习，在阅读结束时，需要的数据、事实、名称、姓名就自然浮现在眼前了。运用固定程序阅读法的成功与否，决定于是否熟练，即是否能形成习惯。因此，不要满足于掌握了它的步骤和要领，必须要养成十分熟练的习惯，才能提高阅读速度。
    则同打算盘一样，关键不在于会不会打你法”“减法W乘法”“除法”，关键在于熟练。熟练了，有时指头就会无意识地打出来。
    又如背外语单词，吉边记边学，有时记不起来了，却可以顺手写下来。
    程序阅读法，是在速读实验中同学们感到收获很大的一种方法。有的同学说：“根据我的经验，掌握快速阅读法，只要熟练地掌握使用程序阅读法就够了。”尽管这种说法有些片面性，但从而可知此法的效果。
    学习掌握程序阅读法的关键是熟练，达到条件反射一样自如的程度才会有非常好的效果。